Waarom verstelbare armleuningen zo belangrijk zijn
Share
Bij de aanschaf van een bureaustoel wordt vaak gekeken naar rugleuning, zitcomfort en materialen. Maar de armleuningen krijgen soms te weinig aandacht. Terwijl juist deze onderdelen een grote rol spelen in het voorkomen van nek- en schouderklachten.
De functie van armleuningen
Armleuningen ondersteunen je onderarmen en ontlasten daarmee je schouders en nek. Zonder goede armsteunen hangen je armen vaak in de lucht of rusten ze oncomfortabel op het bureau, wat spanning veroorzaakt.
Verstelbare armleuningen: de voordelen
-
Hoogte: afgestemd op de hoogte van je bureau, zodat je schouders ontspannen blijven.
-
Breedte: dichterbij of verder van je lichaam voor een natuurlijke armhouding.
-
Diepte: ondersteuning precies onder je onderarmen, ook bij typen of muisgebruik.
-
Draaibaarheid (bij 4D-armleuningen): meer vrijheid bij verschillende werkhoudingen.
Wat gebeurt er zonder goede armsteunen?
-
Spanning in nek- en schouders.
-
Vergrote kans op RSI of muisarm.
-
Onbewust optrekken van de schouders.
Tips bij het instellen
-
Stel de armleuningen zo af dat je ellebogen in een hoek van 90 graden rusten.
-
Zorg dat de armsteunen gelijk lopen met de hoogte van je bureaublad.
-
Houd je onderarmen volledig ondersteund tijdens het typen of muisgebruik.
Conclusie:
Armleuningen lijken misschien een detail, maar ze zijn cruciaal voor een gezonde werkhouding. Een goede bureaustoel zonder verstelbare armsteunen bestaat eigenlijk niet.